Пређи на главни садржај

Постови

Приказују се постови са ознаком zdravi recepti

ZDRAVI COKOLADNI BRAUNI / HEALTHY BROWNIES

  Zdravi čokoladni brauni bez šećera. Sastojci: 3 Banane 3 kašike kikiri putera 3 kašike kakaa 1 kašičica meda Pola kesice praška za pecivo Za glazuru 100g čokolade Malo mleka Priprema: Izgnječiti banane pa dodati kikiriki puter, med,  kakao, prašak za pecivo i sjediniti. Izručiti smesu u odgovarajući kalup i peći na 200 stepeni 20-25 minuta. Za glazuru: vrlo malo mleka kuvati do tačke vrenja pa dodati čokoladu i pešati dok se ne otopi i sjediniti. Ostaviti malo da se prohladi pa preliti preko pečenog kolača. Prijatno.

CHOCOLATE SMOOTHIE (ČOKOLADNI SMUTI)

Sastojci: Dve banane Kašičica kakaoa 100ml biljnog mleka Kašika kikiriki putera Merica whey proteina od čokolade Sastojke smutiti u blender i uzivati u zdravoj poslastici.

ENERGETSKE LOPTICE (ENERGY BALLS)

 Ukusna poslastica bez šećera i dodatnih zasladjivača. Sastojci: Oko 9-10 urmi 40g kokosa 100g ovsenih pahuljica 1 kašika čija semenki 1 kašičica kokosovog ulja 1 kašičica meda Priprema: Urme oljuštiti od koščica i ostaviti u toploj vodi da odstoje oko 20 minuta. Zatim ih ocediti.  Sastojke ubaciti u blender i miksati vrlo malo. Zatim uzimati željenu količinu malo izgnječiti i premesiti pa oblikovati u loptice. Postupak ponavljati dok se ne potroši materijal. Loptice odložiti malo u frižider da se stegnu pa poslužiti.