Пређи на главни садржај

Постови

Приказују се постови са ознаком ovsena smuti cinija

VITAMINSKI SMUTI

  Sastojci: Dve manje banane po 1 šaka malina, borovnica i jagoda Kašika semenki golice, lana, čije 100ml biljnog mleka 1 kašičica meda 30g ovsenih pahuljica 1 šaka lešnika i badema Priprema: Sve sastojke ubaciti u blender i smutiti.

PROTEINSKI SMUTI (SMOOTHIE BOWL)

  Sastojci: Pola čase ovsenih pahuljica Jedna i po smrznuta banana Šaka smrznutih malina Kašičica čija semenki Kašičica organskog kakaa Kašičica proteina po želji Malo badema Priprema: Sve sastojke sipati u blender i izmiksati. Dekoracija sa slike: banana, maline, aronija, čija semenke, lešnici, bademi

OVSENA SMUTI CINIJA SA JAGODAMA I BANANAMA

  Sastojci: 5,6 smrznutih većih jagoda 1 banana  1 kašika čija semenki pola čaše ovsenih pahuljica Par kapi vanila ekstrata Malo vode Priprema: Jagode i banane iseckati, zatim sastojke ubaciti u blender i miksati do zeljene teksture. Dobijenu smesu sipati u zeljenu posudu i posluziti. Prijatno.

OVSENA SMUTI ČINIJA SA ŠUMSKIM VOĆEM

 Predlog za zdrav doručak ili užinu. Sastojci: 2 manje banane 2 šake šumskog voća 1 čaša ovsenih pahuljica (čaša od 2dl) 1 kašičica čija semenki Malo vode Priprema: Sastojke ubaciti u blender i miksati do željene strukture. Smesu sipati u odgovarajuću posudu i dekorisati po želji.

OVSENA SMUTI ČINIJA / OATMEAL SMOOTHIE BOWL WITH BANANA AND BLUEBERRY

Sastojci: 1 i po banana / one and half bananas 1,5 dl bademovog mleka (ili po izboru) /  1,5 dl of almond milk 100g ovsenih pahuljica / 100g rolled oats Šaka smrznutih ili svežih borovnica / a handful of blueberries 1 Kašičica meda / 1 tsp honey Priprema: Sastojke sipati u blender i miksati dok se ne dobije željena gustina, potom sipati u odgovarajuću posudu i dekorisati po želji ( sastojci za dekoraciju na fotografiji su banana, malo čija semenki, kokos i ovsene pahuljice)  Prijatno.