Пређи на главни садржај

Постови

Приказују се постови са ознаком ovsena kasa

OVSENA KAŠA SA KAKAOM

Sastojci: 1 čaša ovsenih pahuljica (od 2dl) Pola čaše bademovog mleka 2 kašičice kakaa 1 kašičica meda 1 banana Malo malina  Priprema: U manju serpicu sipati mleko ovsene kakao i med Kuvati na umerenoj temperaturi oko 5,6 minuta. Kada se pahuljice prokuvaju ostaviti par minuta da se kaša prohladi pa servirati sa banama i malinama. Prijatno.

PROTEINSKI SMUTI (SMOOTHIE BOWL)

  Sastojci: Pola čase ovsenih pahuljica Jedna i po smrznuta banana Šaka smrznutih malina Kašičica čija semenki Kašičica organskog kakaa Kašičica proteina po želji Malo badema Priprema: Sve sastojke sipati u blender i izmiksati. Dekoracija sa slike: banana, maline, aronija, čija semenke, lešnici, bademi

OVSENA KAŠA SA KAKAOM

 Ukusna i zdrava ovsena kaša. Sastojci: • 100g ovsenih pahuljica • kašičica kakaa ( po mogućnosti organskog ) • jedna banana • 3 dl vode • malo crne čokolade  Priprema: U posudu za kuvanje sipati ovsene pahuljuce i vodu. Kuvati oko 5 minuta i onda dodati kakao i promešati.  Dekorisati bananom i cokoladom. PRIJATNO Priprema:

ZDRAVA OVSENA KAŠA

  Ideja za zdrav obrok bogat vitaminima i proteinima. Sastojci: 100g ovsenih pahuljica Jedna banana Šaka malina Kašičica čija semenki 3 dl vode Priprema: U posudu za kuvanje sipati ovsene pahuljice i vodu. Kuvati oko 5 minuta i ostaviti da se malo prohladi. Odozgo dekorisati bananom, malinama i čija semenkama. PRIJATNO