Пређи на главни садржај

Постови

Приказују се постови са ознаком ideje za smuti

VITAMINSKI SMUTI

  Sastojci: Dve manje banane po 1 šaka malina, borovnica i jagoda Kašika semenki golice, lana, čije 100ml biljnog mleka 1 kašičica meda 30g ovsenih pahuljica 1 šaka lešnika i badema Priprema: Sve sastojke ubaciti u blender i smutiti.

OVSENA SMUTI CINIJA SA JAGODAMA I BANANAMA

  Sastojci: 5,6 smrznutih većih jagoda 1 banana  1 kašika čija semenki pola čaše ovsenih pahuljica Par kapi vanila ekstrata Malo vode Priprema: Jagode i banane iseckati, zatim sastojke ubaciti u blender i miksati do zeljene teksture. Dobijenu smesu sipati u zeljenu posudu i posluziti. Prijatno.

ČOKOLADNA SMUTI ČINIJA

Sastojci: Dve manje banane Ovsene pahuljice oko 80g Urme 4 komada Kakao 2 kašičice Kikiriki puter 1 kašičica Jogurt 3 kašičice  1dl biljnog mleka (ili po izboru) Par kapi arome vanile Za dekoraciju: čija semenke, semenke golice, banane, godži bobice, ovsene pahuljice   Priprema: Sastojke ubaciti u blender, smutiti, sipati u posudu i dekorisati po želji.  PRIJATNO.

VOĆNI SMOOTHIE

 Osvežavajuća i zdrava poslastica. Sastojci: 1/5 banana Šaka smrznutih malina Šaka smrznutih jagoda Malo vode  Malo čija semenki Priprema: Voće sipati u blender i smutiti, zatim sipati u čašu, odozgo dekorasati voćem i preko posuti čija semenke.

BANANA SMOOTHIE SA OVSENIM PAHULJICAMA

  Ideja za lagan i zdrav dorucak ili užinu. Sastojci: • 1,5 dl bademovog mleka (ili nekog drugog po izboru) • kašičica vanila ekstrata • dve kašičice kikiriki putera • pola veće ili jedna manja banana • 80g ovsenih pahuljica Priprema: U blender ubaciti sastojke po redu kao sto su gore napisani, smutiti i sipati u željenu posudu. Odozgo dekorisati bananama ili ovsenim pahuljicama. PRIJATNO