Пређи на главни садржај

Постови

Приказују се постови са ознаком healthy

ZDRAVI COKOLADNI BRAUNI / HEALTHY BROWNIES

  Zdravi čokoladni brauni bez šećera. Sastojci: 3 Banane 3 kašike kikiri putera 3 kašike kakaa 1 kašičica meda Pola kesice praška za pecivo Za glazuru 100g čokolade Malo mleka Priprema: Izgnječiti banane pa dodati kikiriki puter, med,  kakao, prašak za pecivo i sjediniti. Izručiti smesu u odgovarajući kalup i peći na 200 stepeni 20-25 minuta. Za glazuru: vrlo malo mleka kuvati do tačke vrenja pa dodati čokoladu i pešati dok se ne otopi i sjediniti. Ostaviti malo da se prohladi pa preliti preko pečenog kolača. Prijatno.

OVSENA SMUTI ČINIJA SA ŠUMSKIM VOĆEM

 Predlog za zdrav doručak ili užinu. Sastojci: 2 manje banane 2 šake šumskog voća 1 čaša ovsenih pahuljica (čaša od 2dl) 1 kašičica čija semenki Malo vode Priprema: Sastojke ubaciti u blender i miksati do željene strukture. Smesu sipati u odgovarajuću posudu i dekorisati po želji.

ČOKOLADNA SMUTI ČINIJA

Sastojci: Dve manje banane Ovsene pahuljice oko 80g Urme 4 komada Kakao 2 kašičice Kikiriki puter 1 kašičica Jogurt 3 kašičice  1dl biljnog mleka (ili po izboru) Par kapi arome vanile Za dekoraciju: čija semenke, semenke golice, banane, godži bobice, ovsene pahuljice   Priprema: Sastojke ubaciti u blender, smutiti, sipati u posudu i dekorisati po želji.  PRIJATNO.